Blog over kinesitherapie en herstel
Betrouwbare, begrijpelijke informatie over lymfoedeem, revalidatie tijdens en na kanker, herstel na een operatie en het aanpakken van rug- en nekklachten. Geschreven vanuit mijn dagelijkse praktijk en wetenschappelijke achtergrond.
21 artikels
15 oktober 2026
Dikke enkels of benen: wat zit erachter, en wanneer naar de arts?
Dikke enkels zijn meestal vocht door de aders, stilzitten of medicatie, maar soms een signaal voor de arts. Zo lees je wat je ziet en wat je zelf kan doen.
28 september 2026
Lipoedeem of lymfoedeem: wat is het verschil?
Lymfoedeem is vocht, lipoedeem is pijnlijk vetweefsel dat handen en voeten spaart. Zo herken je het verschil, en daarom verschilt ook de behandeling.
2 september 2026
Borstoedeem: zwelling van de borst na een borstoperatie en bestraling
Bijna 1 op 4 vrouwen krijgt borstoedeem na een borstsparende operatie met bestraling. Wat normale zwelling is, wanneer het overgaat en wanneer kine helpt.
18 juli 2026
Revalidatie na een schouderoperatie: fasen, timing en geduld
Hoe verloopt het herstel na een operatie aan de schouderpees (rotator cuff)? De fasen van de revalidatie, wanneer je weer werkt en wat wordt terugbetaald.
17 juli 2026
Revalidatie na een heupprothese: tijdlijn, heupregels en weer op pad
Hoe verloopt het herstel na een heupoperatie voor een nieuwe heup? De tijdlijn, de heupregels, weer autorijden en fietsen, en de Fa-terugbetaling.
16 juli 2026
Revalidatie na een knieprothese: wat mag je verwachten, maand per maand?
Wanneer mag je weer autorijden na een knieprothese? Het herstel maand per maand, wat kine bewezen doet, waarom een kinetec weinig helpt, en terugbetaling.
15 juli 2026
Bewegen tijdens chemotherapie: wat mag en wat helpt?
Mag je sporten of bewegen tijdens chemo? Ja, meestal wel. Lees waarom beweging tijdens een kankerbehandeling helpt tegen vermoeidheid en hoe je veilig start.
14 juli 2026
Revalidatie na brandwonden: welke rol speelt de kinesist?
Van brandwondencentrum tot thuis: hoe revalidatie na brandwonden verloopt, wat drukkleding en littekenzorg inhouden en hoe kine het herstel ondersteunt.
13 juli 2026
Littekenmassage en littekentherapie: wat kan een kinesist voor je litteken doen?
Verkleefd of trekkend litteken na een operatie, keizersnede of borstoperatie? Wat littekenmassage wel en niet kan, wanneer je start en wat je zelf kan doen.
13 juli 2026
Oncorevalidatie: in het ziekenhuis of bij de kinesist in je buurt?
KanActief, Re-Fit, Feel+, Bewegen Op Verwijzing of individuele kine dicht bij huis: de opties voor kankerrevalidatie in de regio Tienen, eerlijk naast elkaar.
12 juli 2026
Wat doet een kinesist allemaal? Veel meer dan massage
Van rugpijn tot oncologische revalidatie: het werkterrein van de kinesitherapeut, plus voorschrift, terugbetaling en het verschil met een osteopaat.
11 juli 2026
Lymfoedeem na borstkanker: risico's herkennen en tijdig behandelen
Hoe groot is het risico op armlymfoedeem na borstkanker, wat verhoogt het echt (en wat niet), en waarom vroege signalen ernstig nemen loont.
10 juli 2026
Manuele lymfedrainage: wat is het en wat mag je ervan verwachten?
Hoe werkt manuele lymfedrainage, waar past het in de behandeling van lymfoedeem en wat zegt het onderzoek over het effect? Uitleg door een oedeemtherapeute.
9 juli 2026
Lipoedeem: symptomen, wat echt helpt en waar je terechtkan
Wat is lipoedeem en wat helpt echt aan de benen? Op basis van patiënteninfo van UZ Leuven: bewegen, compressie, gewicht en eerlijke verwachtingen.
8 juli 2026
Kinesist of osteopaat: wat is het verschil, en wanneer kies je wat?
Statuut, opleiding, voorschrift en terugbetaling: de feitelijke verschillen tussen een kinesitherapeut en een osteopaat in België, eerlijk op een rij.
6 juli 2026
Wat is lymfoedeem? Symptomen, oorzaken en behandeling
Lymfoedeem is een chronische zwelling door een verstoorde lymfeafvoer. Lees hoe je het herkent, wat de oorzaken zijn en hoe oedeemtherapie helpt.
6 juli 2026
Wondroos bij lymfoedeem: herkennen en snel handelen
Rode, warme zwelling met koorts? Bij lymfoedeem kan dat wondroos (belroos) zijn. Zo herken je die huidinfectie, handel je snel en verklein je het risico.
5 juli 2026
Lage rugpijn: wat helpt echt, en wanneer schakel je een kinesist in?
Lumbago of chronische lage rugpijn? Wat het onderzoek zegt over bewegen versus rusten, oefentherapie, herval en hernia, met de rode vlaggen op een rij.
5 juli 2026
Compressiekousen bij lymfoedeem: wat betaalt het ziekenfonds terug?
Armkousen, beenkousen en bandagemateriaal bij lymfoedeem: wie schrijft voor, waar koop je ze, hoeveel stuks per jaar worden vergoed en hoe zit het met maatwerk?
3 juli 2026
Nekpijn: oorzaken, wat je zelf kan doen en wanneer kine helpt
Aanhoudende nekpijn of stijve nek? Wat het onderzoek zegt over oorzaken, oefeningen en manuele therapie, en welke signalen je eerst met een arts bespreekt.
1 juli 2026
Terugbetaling kinesitherapie in 2026: hoeveel sessies en wat kost het?
Hoeveel sessies kine betaalt het ziekenfonds terug? Courante aandoeningen, F- en E-pathologie, conventie, huisbezoeken en de maximumfactuur, helder uitgelegd.
Liever persoonlijk advies?
Twijfel je of kinesitherapie iets is voor jouw klacht? Tijdens de eerste afspraak onderzoek ik je klacht grondig en krijg je een concreet behandelplan.